1. Offf, sıcak havalarda çalışmak zor, öyle değil mi?
2. Nasıl bir hava koşuluyla karşı karşıyayız ve bu konuda ne yapabiliriz?
3. Önümüzdeki haftalarda nelere karşı daha dikkatli olabiliriz?
4. Güzelce güneşin altında!
5. Bu ortamda çalışmak zor; ne gibi önlemler alabilirim?

Güvenliğe zaman ayırırız; bu bizim GO! pusulamızda yazılıdır. Bu da güvenlik hakkında konuşmak üzere aktif olarak inisiyatif aldığımız ve sorunları tartışmaya açtığımız anlamına gelir. Yaz aylarında çalışmak bazen ek zorluklar getirebilir. Ayrıca tehlikeli de olabilir; zira güneş yanığı kansere yakalanma riski yaratır. Bu yüzden ekstra dikkatin faydası olacaktır. Ayrıca çalışma arkadaşlarınıza da fazladan dikkat gösterin. Güvenlik, birbirinize dikkat etmek ve koşullar gerektirdiğinde harekete geçmekle sağlanır.

Bu toolbox’ta (işbaşı konuşması) sıcak havalarda ve yazın çalışırken neler yapabileceğinize odaklanılmaktadır.

Sıcak havalarda, güvenli bir şekilde çalışmak için ek önlemlerin alınması gerekir. Heijmans olarak sıcak (ya da aşırı sıcak) havalarda, projede gerekli olan çalışma türüne uygun önlemler de alırız. Bunlar iş çizelgesinde değişikliklerin yapılması veya işin ertelenmesi gibi önlemler olabilir. Bir çalışan olarak siz de sıcak hava için doğru KKD'yi kullanmak ve yeterince su içmek gibi önlemler alabilirsiniz. Ayrıca koruyucu faktör içeren bir krem sürmeyi de ihmal etmeyin.

Konsantrasyon kaybı

Güneş altında veya sıcak makinelerle (uzun süre) çalışıldığında vücut sıcaklığı oldukça hızlı bir şekilde yükselebilir ve bu da konsantrasyon kaybına neden olabilir. Bunun sağlık ve güvenlik açısından önemli sonuçları olabilir. 

Çevrenize ve/veya çalıştığınız makineye karşı daha az dikkatli olursunuz ve bunun sonuçları olabilir.

​​​​​​​Isı yaralanmaları

Isı yaralanmaları beş kategoriye ayrılabilir.

1. Güneş yanığı
2. İsilik
3. Güneş çarpması
4. Sıcak bitkinliği
5. Sıcak çarpması

Güneş yanığı: Hepimizin güneşin altında çok uzun süre oturduğumuz olmuştur. 

• Hafif yanıklarda cildiniz hafifçe kızarır
• Ciddî yanıklarda kabarcıklar bile oluşabilir. 
• Cildinizin büyük bir kısmı yanmışsa ateşiniz de çıkabilir ve kendinizi hasta hissedebilirsiniz.

• Güneş yanığı durumunda ne yapmalısınız?

• Güneşten uzak durun.
• Cildi ıslak bezlerle serinletin veya sulu bir güneş sonrası jeli kullanın.
• Gerekirse parasetamol alın veya ilgili kişiye parasetamol verin.
• Kabarcıkların bütünlüğünü bozmayın (yani delmeyin).
• Cildin iyileşmesini sağlamak için güneşten uzak durun.

İsilik, genellikle alt bacaklarda, koltuk altlarında, diz çukurlarında veya uylukların iç kısmında çok küçük kırmızı şişliklerden oluşan bir döküntüdür. İsilik, vücut sıcaklık regülasyonu ile mücadele ederken ter kanallarının tıkanması nedeniyle oluşur. Bu durum, örneğin yürüyüş ya da spor yaparken veya sıcak havada yorucu bir işte çalışırken ya da ortam sıcaklığının yüksek olduğu bir ortamda efor sarf ettiğinizde ortaya çıkabilir.

Ne yapmanız gerekir?

• Dinlenin ve su içerek serinleyin.
• Bir saçak altına, gölgeye geçin.
• Herhangi bir şüpheniz ya da ciddî belirtiler varsa aile hekiminize (ev doktoru) başvurun.

Güneşe çıktınız ve baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve/veya cilt kızarıklığından mı şikâyetçisiniz? Cevabınız evetse güneş çarpmasından muzdarip olabilirsiniz.

• Baş koruması takmamış ve uzun süre güneş altında kalmışsınızdır.
• Çok fazla ter, solgun ya da kızarık görünüm
• Baş ağrısı, baş dönmesi ve kusma
• Kas krampları
• Şiddetli yorgunluk
• Hareket sırasında bariz "hatalar"
• Sıcak çarpmasına dönüşme olasılığı

Güneş çarpması durumunda ne yapmalısınız?

• Serin bir ortama gidin.
• Sıcak tutan giysileri çıkarın.
• Vücudunuza (kasıklar, koltuk altları ve boynunuza) soğuk kompres uygulayın ya da içinde su içinde buz parçalarının bulunduğu poşetler koyun.
• Bilinç bozukluğu mı yaşıyorsunuz? Ya da nefes almakta mı zorlanıyorsunuz? Cevabınız evetse 112’yi arayın!

Sıcak bitkinliği genellikle yüksek sıcaklıklar ağır eforla bir araya geldiğinde ortaya çıkar. Vücut sıcaklığı yükselir, ancak 40 dereceyi geçmez. Dikkat! Dolayısıyla sıcak bitkinliği, sıcak bir çalışma ortamında ya da genellikle yoğun bir efor sarf edilmesinin yanı sıra yapılan işler nedeniyle yüksek sıcaklıkların oluştuğu yerlerde de meydana gelebilir. 

• Çok fazla ter, solgun ya da kızarık görünüm.
• Baş ağrısı, baş dönmesi, kusma.
• Kas krampları.
• Şiddetli yorgunluk, güçsüzlük hissi, ara sıra bayılma.
• Hareket sırasında bariz "hatalar".
• Sıcak çarpmasına dönüşebilir.

Sıcak bitkinliği durumunda ne yapmalısınız?

• Yaralıyı yere yatırın ve serin bir ortamda dinlenmesini sağlayın.
• Güneşten koruyun (örn. bir kurtarma battaniyesi ya da şemsiye ile). Yaralının üzerini battaniye ile örtmek yerine battaniyeyi onun üzerine tutun (gölge yapmak ve güneş ışığını yansıtmak üzere).
• Yaralının çok soğuk (sporcu) içecekler(i) içmesine izin vermeyin.
• Gerekiyorsa kramplı kasları soğutun.
• Durum hızla düzelmezse 1-1-2'yi arayın veya aranmasını sağlayın.

Sıcak çarpması en tehlikeli sıcak yaralanmasıdır. Sıcak çarpması durumunda acilen yoğun tıbbî bakıma ihtiyaç vardır. Dehidrasyon ve yüksek vücut sıcaklığı (bazen 41 derece ya da daha yüksek olabilen sıcaklıklar) yüzünden beyindeki ısı regülasyonunda sorunlar yaşanır

• Yaralının vücut sıcaklığı yüksektir (bazen 41°C veya daha yüksek).
• Anormal davranışlar, baş ağrısı, halüsinasyonlar, kafa karışıklığı, anksiyete, nöbet (sara nöbeti) geçirme olasılığı söz konusudur.
• Yaralının cildi kızarmıştır, ancak terlememektedir.
• Kalp atışları hızlıdır ve nefes alıp vermekte güçlük çekmektedir.
• Mide bulantısı ve yorgunluk hissi vardır; kendini zayıf hissetmektedir.
• Olası bilinç kaybı ve baygınlık geçirme söz konusudur.

Sıcak çarpması durumunda ne yapılmalıdır?

• Yaralının sersemlemiş ya da kafası karışmış, koordinasyonunun bozulmuş olması ya da denge bozukluklarının söz konusu olması durumunda 112'yi arayın veya aranmasını sağlayın.
• Yaralıyı yatırın.
• Yaralının serin bir ortamda olmasını ve fazla giysilerini çıkarmasını sağlayın.
• Gerekirse yaralının üzerinde bir kurtarma battaniyesi tutarak gölge oluşturun. Yaralının üzerine kurtarma battaniyesi örtmeyin. Kurtarma battaniyesi aşırı ısınmış yaralıya değmemelidir.
• Yaralıyı etkin bir şekilde mümkün olan en kısa sürede buz torbalarıyla boyun, koltuk altları ve kasıklarından serinletin.
• Yaralının titremesini önleyin.
• Yaralıya yiyecek ya da içecek hiçbir şey vermeyin.

Kızıl Haç, bu konuda ilginç bir video hazırladı.  

Bir kişinin tropikal sıcaklarda aniden tamamen benzi solarsa ne yaparsınız? Sıcak bitkinliği genellikle yüksek sıcaklıklar yoğun eforla bir araya geldiğinde ortaya çıkar. Bu durumda sıcak bitkinliği tehlikeli bir sıcak yaralanması olan sıcak çarpmasına dönüşebilir. Hızlı hareket etmek önemlidir; Sammy bunun nasıl yapılacağını açıklayacak. 

• 00:00 Sıcak yaralanması durumunda ne yapılmalıdır? 
• 00:34 Sıcak bitkinliği nedir? 
• 1:01 Sıcak çarpması nedir? 
• 1:35 Sıcak yaralanmaları yani sıcak bitkinliği ve sıcak çarpması nasıl fark edilir?

Bu video açılmazsa: https://www.youtube.com/watch?v=mfRp7FBDTTs

UV radyasyonu ve güneş yanığı

UV radyasyonuna sık sık maruz kalmak cilt hasarı riskini artırır. Bu durum ciltte yanma şeklinde kendini gösterebilir ve kısmen bu nedenle, cilt kanseri riskinin yükselmesine ve kaşıntı ve kabarcıklı döküntü gibi diğer cilt rahatsızlıklarına neden olabilir.

Güneş Şiddeti Ölçeği

KNMI, KWF Kanser Derneği ile işbirliği yaparak bir güneş şiddeti ölçeği hazırlamıştır. Bu güneş şiddeti ölçeği, güneşin ne kadar güçlü olduğu ve etkilerinin neler olabileceği hakkında bir fikir verir (ya da verebilir).

Güneş şiddeti, dünyaya ulaşan güneş ışığındaki ultraviyole radyasyon (UV) miktarının bir ölçüsüdür. Hangi yönetim önlemlerini alabileceğiniz konusunda doğru sonuca varmak için güneş şiddeti ölçeğini kullanın.

Yaz aylarında havalar çok sıcak olabilir. Bu durum, hangi önlemlerin alınması gerektiği ve neyin uygun olup olmadığı konusunda pek çok tartışmaya yol açabilir.

Öte yandan sıcak havalarda veya sıcak çalışma koşullarında güvenli bir şekilde çalışabilmek için ek önlemler alınmalıdır.

Çıkış noktamız iş hijyeni stratejisidir; bu nedenle önce kaynağa yönelik önlemler ve ardından diğer önlemleri alırız:

1. Kaynağa yönelik önlemler (nedeni ortadan kaldırma)
2. Kolektif önlemler
3. Bireysel önlemler
4. Kişisel korunma araçları (KKD'ler)

Aşağıdaki diyagram yüksek sıcaklıklarda çalışmaya ilişkin normu belirlemektedir. Bu diyagramda çıkış noktamız 20-30 derece arasındaki sıcaklıklarda ek kaynakların kullanıma sunulacağıdır. 30-35 derece arasında bu araçların kullanımı zorunludur ve denetime tabidir. 35 derecenin üzerinde ise daha serin bir ortamda çalışmak mümkün değilse çalışmayız. Sözü edilen önlemler, şemanın ardından ayrıntılı olarak açıklanacaktır.

​​​​​​​​​​​​​​

Çalışanlar kendilerine düşen sorumlulukları yerine getirmelidir. Bu sorumluluklara kurallara uymak da dâhildir. Örneğin yüksek sıcaklıklar çim biçerken giyilen kıyafetler ya da testere pantolonu gibi belirli koruyucu kıyafetleri giymemek konusunda çalışanların aklını çelebilir. Bu sırada eğer iş, bu kıyafetleri giymenin yanı sıra yüksek sıcaklıklar nedeniyle fiziksel olarak (ağır) bir yük hâline gelirse, ya çok daha kısa bir süre için yapılmalı ve gerekiyorsa daha fazla sayıda çalışan arasında paylaştırılmalı ya da havanın daha serin olduğu daha sonraki bir ana ertelenmelidir. 

Koruyucu giysileri giymeyerek güvenlikten ödün verilmesine izin verilmez. 

Gölgede ya da saçak altında çalışma alanları olmasını sağlayın. İş faaliyetlerini mümkün olduğunca güneşin alnı yerine gölgede ya da saçak altında yapılabilecek şekilde düzenleyin.  

Öte yandan ek saçağın iyi sabitlenmesi gerektiğini de unutmayın. Zira örneğin bir güneş şemsiyesinin kolayca uçabilir ve kamuya açık yola düşebilir.

Sıcak günlerde mümkün olduğunca hafif işler yapmaya çalışın. Aksi takdirde, daha ağır veya fiziksel olarak daha zorlayıcı işleri çalışanlar arasında rotasyona tabi tutun. Ek havalandırma sağlayın. Ek (mekanik) havalandırma sağlamak ya da bir hava akımı oluşturmak, terin fazladan buharlaşmasına ve dolayısıyla vücudun serinlemesine yol açar.

İş çizelgesinin günün en sıcak saatlerinde, güneşin alnında çalışmak zorunda kalınmayacak şekilde değiştirilip değiştirilemeyeceği konusunu amirinize danışın. Örneğin mümkünse çalışmaya günün erken saatlerinde başlayabilirsiniz.

Daha sık mola verin. Sıcak havada ya da yüksek sıcaklıkta çalışmak çok zordur. Günü buna göre bölümlere ayırın; çalışanların daha fazla (kısa süreli) içecek molası verdiğinden emin olun.

Ancak bu, günlük üretim hedefinin yakalanamaması anlamına gelebilir! Bu yüzden bu konuyu amirinize danışın ve onunla görüşün.

Su içme: sıcak (ya da çok sıcak) havalarda dehidrasyon riskini önlemek için gereğinden fazla su için. Yeniden normal bir sıcaklığa ulaşmak ve rahatlamak üzere bu anları gölgede kısa bir mola ile kombine edin.  

Sıcak havalarda günde en az 2 litre su içmek iyi olur. Önerilen miktardan daha az miktarda su içen herkes kendiliğinden susamaz. Bu nedenle, susamamış olsanız bile saat başı bir bardak su için.

Vücudunuza yeterince tuz girmesini sağlayın. Sıcak havalarda vücut, terleme yoluyla çok fazla sıvı kaybeder. Bu aynı zamanda vücudun çok fazla tuz kaybetmesine neden olur. Bu eksikliğin giderildiğinden emin olun; ara sıra bir spor içeceği için (bu içeceklerde bol tuz bulunur) ya da örneğin Cup-A-Soup gibi bir yiyecek yoluyla sıvı alın. İşveren olarak, hava sıcak olduğunda ya da yüksek sıcaklıklarda çalışılması gerektiğinde daha fazla içecek molası veririz.

Kısa kollu ya da kısa paçalı iş kıyafetleri giymeyin. Güneşin cildinizi yakmasına izin vermeyin! Vücudunuzu örten havadar kıyafetler giyin. Bu, ısınmayı ve güneş söz konusu ise güneş yanıklarını önler. Örnek olarak rahat bir tişörtü (güneşli havalarda uzun kollu) ve ince uzun bir pantolonu düşünebilirsiniz.  Dikkat: Tüm giysiler eşit derecede koruma sağlamaz. İnce kumaşlar, güneş ışınlarına karşı çok az bir koruma sağlar. Gerekiyorsa UV ışınlarına dayanıklı giysiler kullanın; giysi paketinde kullanıma sunulan kıyafetlere göz atın. İşin içinden kendiniz çıkamazsanız, amiriniz/KKD koordinatörünüz ya da güvenlik koordinatörünüzle iletişime geçin. 

Cildin giysilerle kapatılamayan kısımlarına (eller, yüz) güneş kremi sürün. Hollanda'da en az koruma faktörü 10 gereklidir ve 2 saat sonra tekrarlanması gerekir. Çok terleyen kişiler daha sık güneş kremi kullanabilir. Güneş kremi dispenseri Heijmans'tan temin edilebilir. Güneş kremi de giysi paketi aracılığıyla satın alınabilir.

Sıcak havalarda çalışmak için çeşitli ek KKD'ler mevcuttur; örneğin:

• soğutma yelekleri
• kask boyun kapağı
• kask soğutma elemanı 
• kask içi ter bandı
• güvenlik güneş gözlüğü

Isı Protokolü yürürlükteyken, kaldırma faaliyetleri ve cisimlerin düşme tehlikesi yoksa, özellikle başı güneşten korumak için alternatifler kullanılabilir. Örnek olarak boyun kapaklı bir kasket, serin bir kasket ya da serin bir bandana takılması düşünülebilir. Ancak bu baş korumalarının kullanılabilmesi için, kafa yaralanması riskinin (çarpma tehlikeleri de dahil) ihmal edilebilecek kadar düşük olması şartı aranır.    

Yukarıda sözü edilen ürünler iş kıyafeti paketiniz aracılığıyla (VeiligGoed) sipariş edilebilir.

İlgili önlemler yeterli değilse, (baş) inşaat kontrolörünün ek seçenekleri birlikte değerlendirmek için güvenlik koordinatörüyle iletişime geçmesi mümkündür.

Bu amaçla bir TRA (görev risk analizi) hazırlanabilir. 

Dikkat: Müşterilerle yapılan bazı sözleşmelerde belirli KKD'ler özellikle belirtilir. Bunlardan keyfi bir şekilde sapılamaz. Bunun için iyi gerekçelendirilmiş bir seçim sunulmalıdır.

Aşırı hava koşullarında, şantiyelerde, yukarıdaki önlemlerin kolayca uygulanamadığı veya güvenli duruma yeterince katkıda bulunmadığı durumlar elbette her zaman düşünülebilir. Aşırı hava koşullarında çalışırken alınacak önlemler güvenliği artırmalı ve ek bir engel oluşturmamalıdır. Sıcak havalarda, çalışanlar sıcaktan dolayı konsantrasyon bozukluğu yaşayabilir, bu nedenle hangi önlemlerin uygun olduğu kişiye bağlıdır. 

Dolayısıyla, iş yerinde her zaman risk odaklı bir değerlendirme yapılır; durumun mümkün olduğunca güvenli olup olmadığı ve hangi önlemlerin duruma uygun olduğu belirlenir. Bu anlaşmaları, günlük raporunuz ya da bir inşaat toplantısının raporu gibi bir belgeye iyi bir şekilde kaydedin ve anlaşmaları tüm alt yüklenicilerle de tartışın.

Daha fazla bilgi için:

Beleidsnotitie - Hitteprotocol Heijmans (Intern document)

Het wordt warm! Vijf hittekwalen en wat je moet doen - Rode Kruis Nederland

https://www.arbeidsveiligheid.net/veiligheidsartikelen/protocol-werken-bij-warm-weer (werkt alleen als je geabonneerd bent)

http://www.knmi.nl/nederland-nu/weer/waarschuwingen-en-verwachtingen/zonkracht

https://www.beroepsziekten.nl/content/buitenwerkers-vertonen-hoog-risicogedrag-huidkanker